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【转载】【生活保健养生篇】美女必看:吃出不老容颜的8种甜品  

2015-05-22 12:26:33|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【生活保健养生篇】美女必看:吃出不老容颜的8种甜品 - 浪漫人生 - .

    夏天的炎热早已令不少人舌干气燥,滋润又养颜的甜品在这个时候自然少不了。燕窝、花胶和雪蛤是平时最常吃的养颜三件宝,你又怎能不学一两个拿 手甜品来取悦自己?

    一、黑芝麻牛奶黑米糊

    材料:黑芝麻,黑米,牛奶,糖

    1,将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚,黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好,我一般的比例是2:1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。

    2,取一个小奶锅,放入水和牛奶, 比例为1:1,等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中,加入砂糖,一边煮一边搅拌,中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘 稠,所以开锅后很容易蹦溅出来,小心不要烫到手!

    二、 菊花茶冻

    材料:菊花,枸杞,冰糖,琼脂

    1,用菊花,枸杞和冰糖冲泡菊花茶

    2,取一只小点的锅,把冲泡好的菊花茶放入,放入适量的琼脂(根据你茶水的量调配),中火熬到琼脂融化后,倒如模具中晾凉就做好了。

    三、木瓜牛奶杏仁糊

    材料:木瓜,美国大杏仁,牛奶,糖

    1,把木瓜去皮切成块

    2,把大杏仁用研磨器研成粉

    3,取一个小锅,放入适量的牛奶,然后将研好的杏仁粉放入,边煮边搅拌,煮制15分钟后,放入糖和木瓜就做好了,这可是最适合夏季的滋润皮肤的上好甜品。

 

    四、牛奶燕麦丰胸粥

    材料:燕麦片,牛奶 制作方法就更简单了,把麦片倒到牛奶中,放入微波炉,大火两分钟就做好了。

    五、姜撞奶

    材料:全脂牛奶,砂糖,鲜姜

    1,取一块鲜姜取汁,因为我们家有工具,如果你们没有,可以将姜剁碎,然后放入纱布中将汁挤出,当然这可以个体力活呢。

    2,把牛奶中放入砂糖加热,稍微凉凉一点。

    3,把加热好的牛奶放倒到之前盛放姜汁的碗中,这就是撞击过程。

    4,把牛奶盖上静置10分钟,牛奶呈絮状就做好了。姜撞奶很好喝,甜甜,香香还有一点点辣辣的味道,夏天喝可还真的觉得很暖呢。

    六、普洱茶冻

材料:普洱茶,蜂蜜,琼脂

    1,冲泡普洱茶

    2,把冲好的茶放入一只小锅中,放入适量的琼脂熬化,等到稍微凉一些的时候调入蜂蜜,放入模具中晾凉就做好了。 

    七、苹果奶昔

    材料:喜欢的水果(苹果,香蕉,木瓜,哈密瓜),牛奶,蜂蜜

    制作方法:把喜欢的水果切成小块,然后按着水果和牛奶的比例是2:3的份量放入搅拌机中搅匀,这个时候奶昔就做好了,如果你喜欢吃甜的,那么就加少量的蜂 蜜。 食用方法:一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔,吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类,要以清单为主,不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝 一杯奶昔,全天就吃这么多东西。

    八、山药红果饮

    材料:山药,红果干(山楂干)冰糖

    1,把山药切成小丁,红果干洗净

    2,取砂锅一只,放入水和冰糖大活烧开,转小火煲上15分钟,然后放入山药和红果干小火再煲30分钟就做好了。

 


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