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秋水伊人勿忘我

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【转载】身体器官工作表一览,别熬夜!  

2015-06-14 23:27:44|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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- 心灵之约 - .

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身体器官工作表一览,别熬夜


- 心灵之约 - . 任何试图更改生物钟的行为,都可能给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。 ­

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 ­

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 ­

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。 ­

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 ­

六、清晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ­

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 ­!

每个朋友都应该注意从小事做起,从一点一滴做起 ,爱护我们的身体健康就是看护我们的生命 !!!



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看完此日志,是不是也有很多感受,赶快点评一下吧。主人很期待哦!


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